ENTSPANNUNGSTECHNIKEN MIT FOKUS AUF DAS VEGETATIVE NERVENSYSTEM

Der menschliche Körper reagiert auf Stress durch Aktivierung des Kampf-oder-Flucht-System. Dieses System bewirkt eine Reihe von Effekten, wie z.B. erhöhter Schlagfrequenz und schnellerer Atemrhythmus. Um Stress erfolgreich zu bewältigen, ist es wichtig, das vegetative Nervensystem zu aktivieren. Dieses System sorgt für eine Entspannung und hilf